Lifecycle:
Offene Einträge können angereichert werden (Dauer, Temp, Gefühl). Nach dem Strava-Import werden sie automatisch zugeordnet – danach ist nur noch die Einheit editierbar.
Kein Strava? Lege die Einheit direkt aus dem Eintrag an.
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EINTRAG BEARBEITEN
Sport
KH (g)
Flüssigkeit (ml)
Gew. vorher (kg)
Gew. nachher (kg)
✨ Einheit-Details (für Matching & SR-Berechnung)
Dauer (Min) *
Temperatur (°C)
Gefühl (1–10)
* Dauer wird für „Als Einheit anlegen" benötigt
Notiz
AUSWERTUNG
Schweißprofil, Kohlenhydrate und Trainingsvolumen auf einen Blick.
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Wettkampf-Details
Distanz-Vorlage
TRIATHLON
LAUFEN
RAD
📊 Na-Kalkulation
PROFIL
Account-Einstellungen und dein Schweißprofil.
Account
Körperdaten
🏷️ Sportnahrung – Lieblingsmarke
Wähle deine bevorzugte Marke – passende Produkte erscheinen dann als Schnell-Chips
beim Erfassen von Einheiten.
💧 Schweißprofil – Natrium-Kategorie
Athleten verlieren je nach Genetik sehr unterschiedlich viel Natrium im Schweiß — von unter 300 mg/l bis über 2.400 mg/l.
Wähle die Kategorie die am besten zu dir passt. Sie wird für die Berechnung deines Natriumverlusts verwendet.
Strava-Verbindung PRO
Verbinde Strava um Aktivitäten automatisch zu importieren. Datum, Sportart, Dauer, Pace und Watt werden übernommen. Gewicht und Flüssigkeit trägst du manuell nach.
🔒 Strava-Sync ist im Sweatrate Pro-Plan verfügbar.
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Gramm werden zum bestehenden Wert addiert · KH werden mitberechnet